BUENO QUERIDAS AMIGAS AQUI LES DOY LOS SIGUENTES TRES DIAS ESPERO QUE LES SIRVA Y QUE SE AHIGAN MOTIVADO LEAN EL ARTICULO ANTERIOR ACERCA DEL TE BALNCO LA VERDAD FUNCIONA ADEMAS TIENE MUCHO MAS PROPIEDADES QUE EL TE ROJO Y VERDE....
AQUI LES DEJO LO PROMETIDO.
Día cuatro
Come 1 comida con carbohidratos y tres con proteínas
Día cinco
Come 1 comida con carbohidratos y proteínas mezclados y tres comidas con proteínas
Día seis
Come 1 comida con carbohidratos y tres con proteínas sin mezclar
LA FORMA DE HACERSE Y MEZCLAR YA ESTAN EXPLICADAS EN LAS PUBLICACIONES ANTERIORES
ESPERANDO SIEMPRE PODERLES AYUDAR Y TAMBIEN QUE ME DEJEN SU EXPERIENCIA ME DESPIDO HASTA LA PROXIMA ENTREGA MANDANDOLES DESDE AQUI MIS FUERZAS Y DICIENDOLES QUE TODO SE PUEDE ES COSA DE QUERER LOGRARLO.
LORENA.
miércoles, 2 de diciembre de 2009
El té ಬ್ಲಾನ್ಚೋ
El té blanco, originario de china, posee propiedades adelgazantes y por ello resulta un excelente complemento en dietas para bajar de peso. Se sabe que acelera el metabolismo, favoreciendo la reducción de grasa corporal y el colesterol.
El té blancoes también un poderoso antixiodante, contiene tres veces más polifenoles que el famoso té verde. Es depurativo, estimula las secreciones digestivas, y facilita la digestión de los alimentos grasos.
El té blancoes una maravilla de la naturaleza, neutraliza la actividad de los radicales libres, protege contra las caries dentales, aumenta la energía y las defensas del organismo, y es un poderoso aliado contra el cáncer.
El té blanco aporta pocas calorías y es un suave diurético.
Con la dieta del té blanco podrás perder hasta 3 kilos en cinco días (plazo máximo recomendado para hacer esta dieta).
La siguiente es una dieta variada y baja en calorías, que utiliza el té blanco como principal complemento. Está indicada solo en personas que gozan de buena salud, pero como en toda dieta, lo recomendable es consultar con el médico antes de iniciarla.
Se deben beber 4 tazas de té blanco al día, en el desayuno, comida, merienda y cena.
El té blancoes también un poderoso antixiodante, contiene tres veces más polifenoles que el famoso té verde. Es depurativo, estimula las secreciones digestivas, y facilita la digestión de los alimentos grasos.
El té blancoes una maravilla de la naturaleza, neutraliza la actividad de los radicales libres, protege contra las caries dentales, aumenta la energía y las defensas del organismo, y es un poderoso aliado contra el cáncer.
El té blanco aporta pocas calorías y es un suave diurético.
Con la dieta del té blanco podrás perder hasta 3 kilos en cinco días (plazo máximo recomendado para hacer esta dieta).
La siguiente es una dieta variada y baja en calorías, que utiliza el té blanco como principal complemento. Está indicada solo en personas que gozan de buena salud, pero como en toda dieta, lo recomendable es consultar con el médico antes de iniciarla.
Se deben beber 4 tazas de té blanco al día, en el desayuno, comida, merienda y cena.
viernes, 27 de noviembre de 2009
Bueno,lo prometido es deuda aquí van los tres primeros días la dieta que yo seguí se bajan 5 kilo lo primeros diez días, aproximadamente
Pero antes que todo lean esto
La idea de esta dieta que yo hice y que me resulto se basa en mezclar ciertos tipos de alimentos la dieta esta basada en carbohidratos y proteínas harta agua no puedes tomar azúcar ni nada azucarado reducir la sal no sacarla de la dieta si no disminuirla al mínimo,esta dieta esta extraída de un libro que yo compre por Internet es un famoso libro de un doctor busca en www.dietasecreta.com o has link acá .Lo cierto es que para eso debes tener claro que es carbohidratos y proteínas a mi me resulto e bajado casi 10 kilos en casi 3 semanas espero que les resulte lo importante amigas, es la perseverancia porque no todos los organismos son iguales ahora les daré el listado de las cosas que si puedes incluir la verdad no es tan estricta solo consta de comer cuatro comidas diarias de estos alimentos de la forma que te explicare y beber dos o mas litros de agua al día ahora les daré el listado de los alimentos lee con atención ya que es fundamental para que te resulte cualquier dudad me preguntas y te respondo lo mas pronto posible.
ALIMENTOS QUE SI PUEDES CONSUMIR (trata de seguirlo la pie de la letra para que tengas éxito)
1- Alimentos con proteínas (solo estos no agregues ningún otro igual hay variedad)
1-Bistec magro(o sea sin grasa a la plancha
2-pescado natural ala plancha o cocido
3-atún desmenuzado en agua (media lata es una porción no una lata entera)
4-pollo de preferencia pechuga sin piel a la plancha o cocida con poca sal.
5-pavo sin piel
6-nueces 6 mitades es una porción.
2- Alimentos con carbohidratos
1-ensalada mixta solo se permite tomate uno pequeño, lechuga, pepino de ensalada la mitad de uno, apio, acelga, espinaca.
Nota: puedes combinarlas como gustes tanto en ingredientes como en cantidad siempre que no sean excesivos y te dejen con esa sensación de pesadez por comer o sea llenita eso no sirve debes aderezarla con una cucharadita de aceite común muy pequeña o si gustas sin ella mejor. un limón, vinagre, una cucharada sopera o menos si no te gusta o prescindir de el pimienta negra ya que este regula la insulina en la sangre y el azúcar.
Y la circulación este es imprescindible en esta dieta
Sal común media ración de lo habitual o bio sal como gustes.
2- pan de salvado o galletas de salvado (la porción es 2 lonchas de pan tostado o 4 galletas que hacen 100gr)
3-manzanas
4-peras
5-naranjas
6-mandarinas
7-ciruelas frescas
8-kiwis (2 kiwis es una porción)
9-damascos
IMPORTANTE: Ahora que ya sabes los alimentos que puedes consumir te explicare como los debes combinar día día.
BIEN VAMOS LA MANERA DE COMBINARLA RECUERDA QUE SON DIEZ DÍAS DONDE PERDERÁS LOS KILOS MAS RÁPIDAMENTE YO EN LA PRIMERA SEMANA BAJE LOS PRIMERO 5 FEOS KILOS….
Día uno
Come 3 comidas con carbohidratos y 1 comida con carbohidratos mezclados puedes hacerlo en el orden que quieras siempre guiándote por la tabla de alimentos e mas arriba te daré un ejemplo para que vayas entendiendo un poco mas
En la mañana un te con endulzante o sin nada y una fruta de la lista la mejor es la manzana tiene que ser un pequeña si o mediana hasta que te acostumbres a comer menos a la hora de almuerzo media lata de atún al agua
Con toda la lechuga que quieras ya que esta te aporta el calcio que no ingieres por que esta dieta esta exenta de lácteos (respeta eso) mas adelante te diré porque y quedaras sorprendida, por la tarde otra fruta de la lista podría ser una naranja y por la tarde noche una ensalada de tomates con lechugas y pepino aderezada
O bien en su lugar un pan de dos lonchas integral relleno con tomate y lechuga
Todo el te, café y agua que puedas ingerir trata de no acostarte tan tarde para que no te de hambre
Te doy este ejemplo como guía par que veas como puedes combinar los alimentos y no pasar hambre.
IMPORTANTE AHORA CON EL EJEMPLO QUE LES DI YA ESTÁN LISTA PARA FORMARSE SU PROPIO MENÚ SEGÚN LA TABLA DE ALIMENTOS PERMITIDOS RECUERDA DEJAR DE LADO LOS AZUCARES YA QUE SON CALORÍAS VACÍAS LO MISMO QUE EL ALCOHOL SERA FUNDAMENTAL QUE SI BEBES AUNQUE SEA LO FINES DE SEMANA DEJES DE HACERLO POR LO MENOS POR UN MES PARA RESULTADOS YA QUE ESTE MÉTODO CONSTA EN HACER QUE TU METABOLISMO FUCIONE CORRECTAMENTE.
SIGAMOS...
Día dos
Come 3 comidas con carbohidratos de la lista y 1 con proteínas sin mezclar
(CON PROTEÍNAS SIN MEZCLAR ME REFIERO A QUE PUEDES COMER SOLO ALGO DE LA LISTA DE PROTEÍNAS SIN VERDURAS NI NADA, NO IMPORTA EL ORDEN DE LAS COMIDAS PUEDES HACERLO COMO QUIERAS LAS PROTEÍNAS POR LA NOCHE , LOS CARBOHIDRATOS POR EL DÍA O VICEVERSA ESO NO AFECTA EL RESULTADO ESO SI NO COMBINES AMBOS CUANDO NO SE DEBE)
Día tres
Come 2 comidas con carbohidratos y 2 con proteínas sola
"Hasta aquí han pasado tres días en los que tu organismo comenzara a cambiar si logran superarlos el éxito es suyo" pronto les daré los sgtes tres días y posteriormente los otros cuatro"
NOTA:
ANTES DE CADA COMIDA TOMEN TE BLANCO, YA QUE APESAR DE SER EL MISMO CON EL QUE SE ELABORA EL TE VERDE Y ROJO TIENES MEJORES PROPIEDADES ADEMÁS ES ALTO EN FLÚOR POR LO QUE TE AYUDA CON TUS DIENTES AL INGERIRLO TIENE UN EFECTO DIURÉTICO DESINFLAMANTE, YO CONSUMO TE BLANCO LA LINEA SUPREMO LO PUEDES ENCONTRAR EL SUPERMERCADO CUESTA ALREDEDOR DE $700 LA CAJA DE 20 BOLSITAS,TRATADEINGERIR ANTES DE LAS COMIDAS TIENE UN AGRADABLE SABOR RECUERDA NO AGREGARLE AZÚCAR, YO PREFIERO ESTA PRESENTACIÓN CLARO ESTA QUE PUEDE SER OTRA VARIEDAD COMO GRANEL QUE SE VENDEN EN LOS ALMACENES ESPECIALIZADOS, PRONTO LES HABLARE DE LAS PROPIEDADES DEL TE BLANCO Y PORQUE SE CONSIDERABA EL TE DE LOS EMPERADORES CHINOS, Y PORQUE ES TAN BENEFICIOSO,Y MEJOR QUE EL VERDE Y ROJO.
BUENO OJALÁ ENCUENTREN TODA LA MOTIVACION DEL MUNDO PARA COMENZAR HOY.PIENSEN Y MENTALICEN COMO SE VERÍAN CON VARIOS KILOS MENOS ESA ES LA MEJOR DE LAS MOTIVACIONES.
ABRAZOS Y SALUDOS PARA TODOS USTEDES..MUCHA SUERTE, LORENA,
Pero antes que todo lean esto
La idea de esta dieta que yo hice y que me resulto se basa en mezclar ciertos tipos de alimentos la dieta esta basada en carbohidratos y proteínas harta agua no puedes tomar azúcar ni nada azucarado reducir la sal no sacarla de la dieta si no disminuirla al mínimo,esta dieta esta extraída de un libro que yo compre por Internet es un famoso libro de un doctor busca en www.dietasecreta.com o has link acá .Lo cierto es que para eso debes tener claro que es carbohidratos y proteínas a mi me resulto e bajado casi 10 kilos en casi 3 semanas espero que les resulte lo importante amigas, es la perseverancia porque no todos los organismos son iguales ahora les daré el listado de las cosas que si puedes incluir la verdad no es tan estricta solo consta de comer cuatro comidas diarias de estos alimentos de la forma que te explicare y beber dos o mas litros de agua al día ahora les daré el listado de los alimentos lee con atención ya que es fundamental para que te resulte cualquier dudad me preguntas y te respondo lo mas pronto posible.
ALIMENTOS QUE SI PUEDES CONSUMIR (trata de seguirlo la pie de la letra para que tengas éxito)
1- Alimentos con proteínas (solo estos no agregues ningún otro igual hay variedad)
1-Bistec magro(o sea sin grasa a la plancha
2-pescado natural ala plancha o cocido
3-atún desmenuzado en agua (media lata es una porción no una lata entera)
4-pollo de preferencia pechuga sin piel a la plancha o cocida con poca sal.
5-pavo sin piel
6-nueces 6 mitades es una porción.
2- Alimentos con carbohidratos
1-ensalada mixta solo se permite tomate uno pequeño, lechuga, pepino de ensalada la mitad de uno, apio, acelga, espinaca.
Nota: puedes combinarlas como gustes tanto en ingredientes como en cantidad siempre que no sean excesivos y te dejen con esa sensación de pesadez por comer o sea llenita eso no sirve debes aderezarla con una cucharadita de aceite común muy pequeña o si gustas sin ella mejor. un limón, vinagre, una cucharada sopera o menos si no te gusta o prescindir de el pimienta negra ya que este regula la insulina en la sangre y el azúcar.
Y la circulación este es imprescindible en esta dieta
Sal común media ración de lo habitual o bio sal como gustes.
2- pan de salvado o galletas de salvado (la porción es 2 lonchas de pan tostado o 4 galletas que hacen 100gr)
3-manzanas
4-peras
5-naranjas
6-mandarinas
7-ciruelas frescas
8-kiwis (2 kiwis es una porción)
9-damascos
IMPORTANTE: Ahora que ya sabes los alimentos que puedes consumir te explicare como los debes combinar día día.
BIEN VAMOS LA MANERA DE COMBINARLA RECUERDA QUE SON DIEZ DÍAS DONDE PERDERÁS LOS KILOS MAS RÁPIDAMENTE YO EN LA PRIMERA SEMANA BAJE LOS PRIMERO 5 FEOS KILOS….
Día uno
Come 3 comidas con carbohidratos y 1 comida con carbohidratos mezclados puedes hacerlo en el orden que quieras siempre guiándote por la tabla de alimentos e mas arriba te daré un ejemplo para que vayas entendiendo un poco mas
En la mañana un te con endulzante o sin nada y una fruta de la lista la mejor es la manzana tiene que ser un pequeña si o mediana hasta que te acostumbres a comer menos a la hora de almuerzo media lata de atún al agua
Con toda la lechuga que quieras ya que esta te aporta el calcio que no ingieres por que esta dieta esta exenta de lácteos (respeta eso) mas adelante te diré porque y quedaras sorprendida, por la tarde otra fruta de la lista podría ser una naranja y por la tarde noche una ensalada de tomates con lechugas y pepino aderezada
O bien en su lugar un pan de dos lonchas integral relleno con tomate y lechuga
Todo el te, café y agua que puedas ingerir trata de no acostarte tan tarde para que no te de hambre
Te doy este ejemplo como guía par que veas como puedes combinar los alimentos y no pasar hambre.
IMPORTANTE AHORA CON EL EJEMPLO QUE LES DI YA ESTÁN LISTA PARA FORMARSE SU PROPIO MENÚ SEGÚN LA TABLA DE ALIMENTOS PERMITIDOS RECUERDA DEJAR DE LADO LOS AZUCARES YA QUE SON CALORÍAS VACÍAS LO MISMO QUE EL ALCOHOL SERA FUNDAMENTAL QUE SI BEBES AUNQUE SEA LO FINES DE SEMANA DEJES DE HACERLO POR LO MENOS POR UN MES PARA RESULTADOS YA QUE ESTE MÉTODO CONSTA EN HACER QUE TU METABOLISMO FUCIONE CORRECTAMENTE.
SIGAMOS...
Día dos
Come 3 comidas con carbohidratos de la lista y 1 con proteínas sin mezclar
(CON PROTEÍNAS SIN MEZCLAR ME REFIERO A QUE PUEDES COMER SOLO ALGO DE LA LISTA DE PROTEÍNAS SIN VERDURAS NI NADA, NO IMPORTA EL ORDEN DE LAS COMIDAS PUEDES HACERLO COMO QUIERAS LAS PROTEÍNAS POR LA NOCHE , LOS CARBOHIDRATOS POR EL DÍA O VICEVERSA ESO NO AFECTA EL RESULTADO ESO SI NO COMBINES AMBOS CUANDO NO SE DEBE)
Día tres
Come 2 comidas con carbohidratos y 2 con proteínas sola
"Hasta aquí han pasado tres días en los que tu organismo comenzara a cambiar si logran superarlos el éxito es suyo" pronto les daré los sgtes tres días y posteriormente los otros cuatro"
NOTA:
ANTES DE CADA COMIDA TOMEN TE BLANCO, YA QUE APESAR DE SER EL MISMO CON EL QUE SE ELABORA EL TE VERDE Y ROJO TIENES MEJORES PROPIEDADES ADEMÁS ES ALTO EN FLÚOR POR LO QUE TE AYUDA CON TUS DIENTES AL INGERIRLO TIENE UN EFECTO DIURÉTICO DESINFLAMANTE, YO CONSUMO TE BLANCO LA LINEA SUPREMO LO PUEDES ENCONTRAR EL SUPERMERCADO CUESTA ALREDEDOR DE $700 LA CAJA DE 20 BOLSITAS,TRATADEINGERIR ANTES DE LAS COMIDAS TIENE UN AGRADABLE SABOR RECUERDA NO AGREGARLE AZÚCAR, YO PREFIERO ESTA PRESENTACIÓN CLARO ESTA QUE PUEDE SER OTRA VARIEDAD COMO GRANEL QUE SE VENDEN EN LOS ALMACENES ESPECIALIZADOS, PRONTO LES HABLARE DE LAS PROPIEDADES DEL TE BLANCO Y PORQUE SE CONSIDERABA EL TE DE LOS EMPERADORES CHINOS, Y PORQUE ES TAN BENEFICIOSO,Y MEJOR QUE EL VERDE Y ROJO.
BUENO OJALÁ ENCUENTREN TODA LA MOTIVACION DEL MUNDO PARA COMENZAR HOY.PIENSEN Y MENTALICEN COMO SE VERÍAN CON VARIOS KILOS MENOS ESA ES LA MEJOR DE LAS MOTIVACIONES.
ABRAZOS Y SALUDOS PARA TODOS USTEDES..MUCHA SUERTE, LORENA,
jueves, 26 de noviembre de 2009
antes y despues de tres meses....
AUN ME FALTAN POR BAJAR DIEZ KILOS ESTAS FOTOS SON DE HACE TRES O CUATRO MESES LA PRIMERA Y UN MES Y ALGO LA SEGUNAD AHORA E BAJDO AUN MAS PRONTO LES PUBLICARE MAS, LES ADVERTI QUE LAS PRIMERAS FOTOS ERAN SOLO DE ROSTRO, SE NOTA UN POCO...NO''?? YO SIGO CON EL PLAN QUE LES DOY PARA LLEGAR A MI META EN ESE ENTONCES PESABA 8O KILOS AHORA 60 Y QUIERO LLEGAR A 50 KILOS ASI QUE CAMINAREMOS JUNTOS EN ESTE PROCESO.
AMIGAS Y AMIGOS, POR MUCHO TIEMPO ME HABÍA RESIGNADO A VIVIR CON SOBRE PESO EXCESIVO PARA MI ESTATURA (1.54 mt), DESPUÉS DE TENER DOS HIJO Y LLEGARA PENSAR QUE MI PANCITA Y MIS ROLLITO FORMABAN PARTE DE MI CUERPO, NO ERA UNA MUJER INFELIZ,PORQUE TENGO A MI LADO UN BUEN HOMBRE, LA PENA SOLO ME DABA EN VERANO CUANDO NO PODÍA USAR UN TRAJE DE BAÑO POR MIEDO AL RIDÍCULO POR DECIRLO DE ALGUNA FORMA.CUANDO MIS HIJOS QUE HOY TIENEN 14 Y 12 AÑO DE EDAD COMENZARON A CRECER Y YO ME VI AUN JOVEN COMENZO MI PREOCUPACIÓN. UN DÍA DECIDÍ COMENZAR A BAJAR DE PESO PERO NO SABIA COMO Y BUSQUE DE TODO HASTA QUE ENCONTRÉ UNA FORMULA MÁGICA QUE DESPUÉS DE TRES MESES Y VER LOS RESULTADOS ME ATREVO A ENTREGARLES A USTED, BAJE 20 KILOS SIN PASTILLAS NI GIMNASIA, NI NINGÚN ALIMENTO ESPECIFICO SOLO CON UNA DIETA QUE LES DARÉ MAS ADELANTE COMPRE UN LIBRO POR INTERNET.EL CUAL ME RESULTO MUCHO DE ESTE E EXTRAÍDO MUCHOS CONSEJOS QUE LES DARÉ.
SE QUE LA COMPARA DE UN LIBRO POR INTERNET ES ALGO ENGORROSA Y NO TODOS PUEDEN ACCEDER POR ESO LES AYUDARE NO REVELARE LA FUENTE NI EL NOMBRE DEL LIBRO POR MIEDO QUE ME CIERREN EL BLOG POR DERECHOS DE AUTOR O ALGO ASÍ PERO LES PROMETO ENTREGAR FIELMENTE LOS DETALLES CUALQUIER DUDA SOLO CONSULTEN LA DIETA CONSISTE EN 10 DÍAS, NO PASAS HAMBRE NI NADA, SOLO SE BASA EN EL PRINCIPIO DE COMBINAR LOS ALIMENTOS Y LAS CANTIDADES ADECUADAS LES AYUDARE CON UNA TABLA DE CALORÍAS DE LOS MISMOS A LA SEMANA YA VERÁN LOS RESULTADOS PODRÁN VER FOTOS DE MI CAMBIO AUNQUE EN EL PASADO DEBO SER BIEN SINCERA MIS FOTOS SOLO ERAN TOMADAS MAS QUE NADA DE ROSTRO PERO SE NOTA DE TODAS FORMAS EL CAMBIO MAÑANA LES PUBLICARE LOS TRES PRIMEROS DÍAS PASO A PASO Y LUEGO ME CUENTAN COMO LES HA IDO SI LOGRAN PASAR ESOS PRIMEROS DÍAS ESTAMOS LISTOS PARA EL ÉXITO.BUENO AMIGAS ESPERANDO TODO LE SIRVA DE AYUDA ME DESPIDO POR HOY.SOLO ENVIÁNDOLES MIS MEJORES VIBRAS Y DICIÉNDOLES QUE PUEDEN SI PUEDEN LOGRARLO SOLO MOTIVENSE ES LA PRIMERA ETAPA DE TODO GRAN ÉXITO MUCHOS BESOS Y CARIÑOS.
LORENA
SE QUE LA COMPARA DE UN LIBRO POR INTERNET ES ALGO ENGORROSA Y NO TODOS PUEDEN ACCEDER POR ESO LES AYUDARE NO REVELARE LA FUENTE NI EL NOMBRE DEL LIBRO POR MIEDO QUE ME CIERREN EL BLOG POR DERECHOS DE AUTOR O ALGO ASÍ PERO LES PROMETO ENTREGAR FIELMENTE LOS DETALLES CUALQUIER DUDA SOLO CONSULTEN LA DIETA CONSISTE EN 10 DÍAS, NO PASAS HAMBRE NI NADA, SOLO SE BASA EN EL PRINCIPIO DE COMBINAR LOS ALIMENTOS Y LAS CANTIDADES ADECUADAS LES AYUDARE CON UNA TABLA DE CALORÍAS DE LOS MISMOS A LA SEMANA YA VERÁN LOS RESULTADOS PODRÁN VER FOTOS DE MI CAMBIO AUNQUE EN EL PASADO DEBO SER BIEN SINCERA MIS FOTOS SOLO ERAN TOMADAS MAS QUE NADA DE ROSTRO PERO SE NOTA DE TODAS FORMAS EL CAMBIO MAÑANA LES PUBLICARE LOS TRES PRIMEROS DÍAS PASO A PASO Y LUEGO ME CUENTAN COMO LES HA IDO SI LOGRAN PASAR ESOS PRIMEROS DÍAS ESTAMOS LISTOS PARA EL ÉXITO.BUENO AMIGAS ESPERANDO TODO LE SIRVA DE AYUDA ME DESPIDO POR HOY.SOLO ENVIÁNDOLES MIS MEJORES VIBRAS Y DICIÉNDOLES QUE PUEDEN SI PUEDEN LOGRARLO SOLO MOTIVENSE ES LA PRIMERA ETAPA DE TODO GRAN ÉXITO MUCHOS BESOS Y CARIÑOS.
LORENA
BIENVENIDOS A MI BLOG...ESTOY PARA AYUDARLES CON MI EXPERIENCIA DE VIDA.
Hola para todos la verdad, decidi crear este blog para compartir con todas las personas que quieran consejos para bajar de peso mas aun que se acerca a pasos agigantados el verano, aqui les contare los metodos que utilice par bajar 20 kios si, aunque les parezca raro 20 kilos en casi tres meses sin necesidad de pasatillas solo con algunas dietas que si resultan , que me fueron entregadas y yo quiero compartir con todos ustedes, ya que se lo dificil que se hace bajar de peso pero creanme la dificultad esta en nuestar cabeza y el poco control que tenemos, ademas de esteticamente es un bien de salud de calidad de vida le entregare paso a paso mis metodos les dare fotos para que comprueben en mi, solo hago esto de buena fe. Les deseo suerte y les invito que cualquier duda que vaya surgiendo la hagan prometo contestar lo mas oportunamente posible.Tomen la decision ahora luego les contare con imagenes mi cambio, les dijo que no se trata de ningun producto, ni alimenticio ni de ejercicios solo control y algunos datillos como adelanto les dire que solo se trata de l combinacion de alimentos que ingieres esta es mi primera entrada y espero me apoyen ,cuidense mucho y ya luego estare con ustedes para explicarles todo muy bien, solo con el fin de que cada mujer sea cada vez mas bella y por que no los hombre.Abrazos cariñosos y fuerzas par quienes decidan seguir mis pasos.Desde hoy su mejor amiga, Lorena
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